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こんにちは。
美容はお金がかかるイメージですが、
できればお金をかけずにキレイになりたいですよね。
そこで今回は、
お金をかけずに実践できる
40代、50代からの若返り対策の
コラムをお届けします。
道具を使わない方法や、
自宅にある物でできる方法なので、
ぜひやってみて下さいね。
若返り対策のコラムでも
オススメの は
とても反響のあった化粧ジェルです。
こちらも合わせてご覧お楽しみください。
＜朝起きた時にまずコップ1杯の水で水分補給＞
体の60％は水分で不足すると、
血液の流れが悪くなり、
代謝も鈍くなり老化の原因にもなります。
睡眠中は約200mlの汗をかくそうなので、
朝起きたらまずうがいをし、
コップ1杯の水で水分補給しましょう。
血流が促され、
体内の老廃物も排出されやすくなります。
＜歯磨き後のうがいでほうれい線を目立たなくする＞
ほうれい線は表情筋が衰えて
硬くなると目立ち始めます。
歯磨きした後のうがいをする時に、
左右の頬、上下の唇と歯茎の間に、
水と空気をためて、
勢いよくすすいでみましょう。
上下左右3セットくらい、
皮膚を内側からしっかり
伸ばすようなイメージで、
膨らませてうがいをするのが
重要なポイントです。
＜マスクを使って口もとの潤いを保護＞
ほうれい線の部分に、
乳液やクリームを少し厚めに塗っておき、
唇には、リップクリームや唇用美容液をしっかりなじませ、
その上からマスクを付けてみてください。
マスクの中は吐く息がこもり、
スチームサウナのような状態になるので、
比較的乾きやすい口元も、
ふっくら艶のある肌にできます。
＜耳をぐるぐる回してツボを刺激して小顔を手に入れる＞
顔のむくみやくすみが気になり始めた時に、
簡単にできるリカバリ法が耳ぐるぐる回しです。
両手の親指と人差し指を使って耳たぶをつまみ、
ぐるぐると回すだけです。
そのままつまむ位置を、
耳の上の部分まで少しずつ移動させ、
最後に耳を斜め上の方向に、
引っ張って離します。
耳に集まるツボを一緒に刺激を与えることで、
血流や水分の代謝がよくなり、
顔色やフェイスラインも影響してきます。
＜ぬるめのお風呂に15分で美肌効果を＞
美容のために有効活用したいのがバスタイム。
ゆっくり湯船に浸かり体を温めることで、
肌の新陳代謝も上げることができます。
39度前後のぬるめのお湯に
15～20分程度が効果的です。
＜自分の手のひらを美容のために有効活用＞
普段使っている化粧品を、
最大限に生かす工夫をしてみてください。
サイト管理人のわたしのおすすめはハンドプレス。
化粧水や乳液などを、
肌全体にまんべんなく伸ばした後、
手のひらで覆いゆっくり押さえてなじませます。
温熱効果や密閉効果が期待できて、
化粧品が肌に浸透しやすくなるといわれています。
だいたい10秒ほど押さえてみるだけでも、
肌のうるおいが実感できると思います。
